HYDROSPINNING

Se ti piace pedalare questa è la tua attività. Con le hydrobike potrai potenziare tutta la tua muscolatura in modo armonioso. Ogni settimana la programmazione è differente per consentirti di ottenere sempre benefici. Viene svolta nella vasca media: 110 – 130 cm.

HYDRO G.A.G.: GAMBE-ADDOMINALI-GLUTEI

Utilizzando a rotazione piccoli e grandi attrezzi come: elastici, cavigliere, tubi, manubri, step, hydro tapis roulant, hydrorunner, hydrorecline, otterrai glutei d’acciaio, gambe scolpite ed addominali potenti, senza tralasciare il lavoro per gli arti superiori. Viene svolta nella vasca media: 110 – 130 cm.

HYDROCIRCUIT

Circuito allenante dove, oltre ad utilizzare le hydrobike in una o più parti della lezione, utilizzerai attrezzi piccoli o grandi. Attività che unisce i benefici delle hydrobike ai benefici dell’acquagym per ottenere muscoli tonici e potenti. Viene svolta nella vasca media: 110 – 130 cm.

  HYDROTONIC

Attività dove a rotazione vengono utilizzati piccoli attrezzi come: elastici, tubi, palle, manubri, cavigliere, step, acquasculpt e bastoni, per lavorare in modo armonioso su tutta la tua muscolatura. Viene svolta in vasca piccola : 90 – 110 cm.

HYDRORUN-ADVANCE

L’evoluzione dell’acqua alta, il fitness acquatico puro nella vasca grande. Con le apposite cinture abbinate ad attrezzi piccoli, scoprirai la “vera fatica acquatica”. Per questa attività non bisogna avere paura dell’acqua alta, viene svolta nella vasca grande 180 cm.

HYDRORUN

Attività svolta in acqua alta con apposite cinture, a rotazione saranno utilizzati piccoli attrezzi. Rispetto all’hydrorun advance è un’attività più tranquilla indicata per gli Over e le pre-maman.

HYDROGYM

Se sei un Over che ti vuoi mantenere in forma questa è l’attività che fa per te! Lavorerai per la muscolatura, per le articolazioni, ma soprattutto per il buon umore. Viene svolta in vasca media 110 – 130 cm.

HYDRO TOTAL BODY

Un mix di varie tipologie di lavoro: WATER COMBACT, WATER MILITARY, WATER WALKING… Per tonificare al meglio il tuo corpo.

NEW…. HYDRO DOUBLE G.A.G.

L’energia di due istruttrici per lavorare sulle gambe, sugli addominalie sui glutei … e non solo