La ginnastica in acqua ed i corsi di nuoto che fanno parte del progetto anni d’argento hanno molteplici finalità:
1) Acquisizione di una migliore sensibilità e tecnica acquatica.
2) Miglioramento della mobilità articolare.
3) Miglioramento della coordinazione.
4) Benefici a livello cardiaco e respiratorio
5) Dimagrimento unito a potenziamento delle strutture muscolari.
6) Benessere corpo-mente.
7) Socializzazione e relax.
È possibile scegliere fra tre attività :
Nuoto.
Idroginnastica di mantenimento nella vasca media (110 -130 cm).
Hydrorun nella vasca grande (180 cm).
Il certificato medico è obbligatorio in originale secondo le norme di legge vigenti.
Lunedì e giovedì (hydrogym) | Vasca medIA E VASCA PICCOLA
08:45 – 09:30
09:30 – 10:15
10:15 – 11:00
lunedì e giovedì (hydrorun) | vasca grande
09:00 – 09:45
09:45 – 10:30
10:30 – 11:15
martedì e venerdì (hydrogym) | vasca media
08:00 – 08:45
08:45 – 09:30
MARTEDÌ E VENERDÌ (HYDROGYM) | VASCA grande
09:00 – 09:45
09:45 – 10:30
10:30 – 11:15
SABATO
09:30 – 10:15
Nuoto
Lunedì – giovedì
8:30 – 09:15
09:15 – 10:00
10:00 – 10:45
martedì – venerdì
09:15 – 10:00
10:05 – 10:50